Zink Mangel Symptome – wofür Zink wichtig ist

Zink ist ein Spurenelement, das lebenswichtig ist. Zu finden ist es in unserer Haut, in den Haaren, in den Augen, in den Knochen, in der Leber und in den Fortpflanzungsorganen von Männern. Da unser Körper Zink nicht eigenständig produzieren kann, sind wir auf eine externe Zufuhr angewiesen. So muss es über unsere Nahrung aufgenommen werden, was jedoch nicht immer in ausreichendem Maße möglich ist. Treten dann Zink Mangel Symptome auf, solltest Du gegensteuern. Mit Nahrungsergänzungsmitteln wie dem Zink und L-Histidin Komplex von naturalie kannst Du Deine benötigte Tagesdosis entsprechend anpassen.

Zink Mangel Symptome – die Warnhinweise kennen

Wie äußern sich Zink Mangel Symptome eigentlich? Über die Nahrung erhalten wir in der Regel ausreichend Zink. Wer jedoch mit Erkrankungen, wie etwa einer chronischen Darmentzündung zu tun hat, der ist auf zusätzliche Zufuhr angewiesen. Ein Mangel zeigt sich dann zum Beispiel an der Haut, wenn dort entzündliche Veränderungen oder eine gestörte Wundheilung auftreten. In diesem Fall ist eine Nahrungsergänzung durchaus sinnvoll. Um Zink Mangel Symptome zu vermeiden, kann dies durch eine entsprechende Phytatzufuhr gesteuert werden. Da Phytat, das ein Salz der Phytinsäure ist, Zink im Körper bindet, kann dies zu einer sinkenden Bioverfügbarkeit von Zink führen. Die Menge an Phytat ist ausschlaggebend für die Menge an Zink, die wir decken sollten – besonders bei Männern und Schwangeren bzw. Frauen in der Stillzeit. Bei Männern liegt die empfohlene Tagesdosis bei 11 bis 16 mg pro Tag, bei Frauen zwischen 9 und 13 mg – je nachdem, ob die Phytatzufuhr niedrig, mittel oder hoch ist, was sich an der Ernährung messen lässt (Angaben lt. Deutscher Gesellschaft für Ernährung e. V.).

Zink Mangel Symptome vorbeugen

Um Zink Mangel Symptome gar nicht erst aufkommen zu lassen, bieten wir von naturalie einen Zink Komplex mit Aminosäurenkomplex an. Dieser ist hochdosiert, wodurch Du 250 % Deines Tagesbedarfs nach NRV-Werten bekommst. Der Komplex besteht aus 3 Zinkverbindungen und 11 Aminosäuren. Alle Inhaltsstoffe sind rein pflanzlich und somit für eine vegane Ernährung geeignet. Bestellen kannst Du direkt über unsere Website, bei Fragen melde Dich gerne bei uns.