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Magnesium Komplex – 4 Magnesiumformen kombiniert – 180 Kapseln

Name: Magnesium Komplex - 4 Magnesiumformen kombiniert - 180 Kapseln
SKU: 0013
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.98 (84 reviews)

Bewertet mit 4.98 von 5, basierend auf 84 Kundenbewertungen

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Artikelnummer: 0013 Kategorien: Mineralstoffe, Nerven und Gehirn, Energie und Stoffwechsel, Knochen und Zähne Schlagwörter: vegan, vegetarisch, Trimagnesiumdicitrat, Magnesium Kapseln, Magnesiumkomplex, glutenfrei, Magnesiummalat, laktosefrei, Magnesiumbisglycinat, gentechnikfrei, Magnesium, Magnesiumoxid, sojafrei, Magnesiumcitrat, hefefrei

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Magnesiumoxid, Magnesiummalat, Magnesiumcitrat (Tri-Magnesium-Dicitrat), Hydroxypropylmethylcellulose (veg. Kapselhülle), Magnesiumbisglycinat

Inhaltsstoff	Mengenangabe (1 Kapsel)
Magnesiumoxid	339,00 mg
- davon Magnesium	203,40 mg
Magnesium-Malat	159,13 mg
- davon Magnesium	25,14 mg
Tri-Magnesium Dicitrat	193,20 mg
- davon Magnesium	30,14 mg
Magnesiumbisglycinat	108,50 mg
- davon Magnesium	21,70 mg
Gesamt elementares Magnesium	280,38 mg - 75% NRV*

* % NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß VO (EU) 1169/2011

84 Bewertungen für Magnesium Komplex – 4 Magnesiumformen kombiniert – 180 Kapseln

1-3 of 84 reviews

Karin S.

14. März 2023

Bewertet mit 5 von 5
Zusätzlich gut bei der Einnahme von Vit .D3/K2
Toni

12. März 2023

Bewertet mit 5 von 5
Gute Wirkung
Anonym

23. Januar 2023

Bewertet mit 5 von 5
Habe von vielen Firmen bestellt, hier jedoch für mich die besten

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1 Kapsel pro Tag mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.

Laboruntersuchungen

Jedes unserer Produkte wird in einem akkreditierten Labor auf Schadstoffe kontrolliert, damit du immer ein sicheres und reines Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst. Bei dieser Untersuchung gehen wir weiter als die meisten anderen Hersteller und lassen die Produkte nach den strengen Richtlinien des europäischen Arzneibuchs prüfen und veröffentlichen die Berichte mit den vollständigen Zahlen. Die aktuellen Laborergebnisse kannst du hier einsehen:

DOWNLOAD LABORBERICHT

Was ist Magnesium?

Magnesium ist ein Mineralstoff den der Mensch nicht selbst produzieren kann und welcher daher durch z. B. die Nahrung zugeführt werden muss. Es ist eines der zehn häufigsten Elemente die in der Erdkruste vorkommen. Magnesium kommt natürlich in Mineralien, Meerwasser und Blattgrün vor. Bereits 1828 gelang es dem Chemiker Antoine Bussy aus Magnesiumchlorid und Kalium etwas reines Magnesium herzustellen. In natürlicher Form gibt es jedoch kein reines Magnesium, da es immer Verbindungen mit anderen Stoffen eingeht um Stabil zu bleiben. Im Körper werden etwa 20 g Magnesium gespeichert, der Großteil davon im Skelett.

Aufgaben und Wirkungen von Magnesium

Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper. Mehrere hundert Enzyme benötigen Magnesium, um aktiviert zu werden und wirken zu können. Unter anderem spielt es eine Rolle bei der Muskelkontraktion, der Kommunikation zwischen Nerven- und Muskelzellen sowie für die Herzfunktion. Aber auch Knochen und Zähne profitieren von einer ausreichenden Magnesiumzufuhr. Nicht vergessen werden, sollte sein Einfluss auf den Energie- sowie Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel.

Symptome eines Magnesium Mangels

Zu den wohl bekanntest Symptomen die auf einen Mangel an Magnesium hindeuten zählen die Muskelkrämpfe. Weiterhin können Überreizung der Muskeln, was sich durch Taubheitsgefühle oder Kribbeln bemerkbar macht oder ein absinken der Körpertemperatur für eine unzureichende Magnesiumzufuhr sprechen. Häufig sind auch Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Herzrhythmusstörungen Symptome die bei einem Magnesium-Mangel auftreten können. Wird langfristig zu wenig Magnesium eingenommen, kann es zur Verkalkung von Blutgefäßen und Nieren kommen.

Ursachen eines Magnesiummangels

Oft entsteht ein Mangel nicht sofort, sondern schleichend über mehrere Monate oder Jahre. Die Ursachen welche zu einer zu geringen Magnesiumzufuhr führen können vielfältig sein. Neben chronischen Erkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Alkoholismus, Niereninsuffizienz oder Diabetes können auch Medikamente die Magnesiumaufnahme hemmen oder eine Ausscheidung fördern, hierzu zählen unter anderem:

Entwässerungsmittel / Abführmittel
Chemotherapeutika
Cortison
Immunsuppressiva
hormonelle Verhütungsmittel
bestimmte Antibiotika

Neben diesen Ursachen kann auch permanenter Stress, eine einseitige Ernährung oder auch erhöhte Körperliche Belastung durch Sport / Arbeit und eine Schwangerschaft zu einem Magnesiummangel führen, da hier der Bedarf erhöht ist.

Wie kann ich einen Mangel beheben und genügend Magnesium zu mir nehmen?

In der Regel kann ein gravierender Mangel an Magnesium, kurzfristig, am effektivsten, mit einem hochdosierten Magnesium Präparat behoben werden. Ausschließlich sollte aber dies nicht die einzige Magnesiumquelle sein. magnesiumreiche Lebensmittel wie Trockenobst (Feigen, Datteln, Aprikosen), Gemüse (Mangold, Blattspinat, Kohlrabi, Rucola), Nüsse und Kerne (Kürbiskerne, Leinsamen, Mandeln, Cashews) und Getreideprodukte (Weizenkleie, Haferkleie, Hirse, Bulgur, Hafer) sind in die Ernährung vermehrt zu integrieren. Je nach Bedarf ist es so möglich, seine Magnesiumzufuhr durch Nahrung und auch mittels geeigneter Magnesium-Präparate zu decken und einen Mangel vorzubeugen bzw. zu beheben.

Wie hoch ist der Magnesiumbedarf?

Pauschal lässt sich der Bedarf an Magnesium nicht bemessen, da er von einigen Faktoren abhängt. Selbst die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) gibt hier nur “Schätzwerte” für eine ausreichende Versorgung an:

	männlich	weiblich
0 bis unter 4 Monate	24	24
4 bis 12 Monate	80	80
1 bis unter 4 Jahre	170	170
4 bis unter 7 Jahre	190	190
7 bis unter 10 Jahre	240	240
10 bis unter 13 Jahre	260	230
13 bis unter 15 Jahre	280	240
15 bis unter 19 Jahre	330	260
19 bis 65+ Jahre	350	300
Schwangere und Stillende		300

Vielmehr bedarf es einer individuellen Analyse, um den für sich richtigen Magnesiumbedarf zu finden bzw. eine ausreichende Zufuhr zu gewährleisten. Bedacht werden sollten dabei die oben genannten Ursachen, die zu einem Mangel führen können und auch den Magnesiumbedarf erhöhen. So hat sicherlich eine Person die an Morbus Crohn leidet und weiterhin Medikamente einnimmt, die die Magnesiumaufnahme hemmen, einen höheren Bedarf als eine gesunde Person die keine Medikamente einnehmen muss. Auch müssen die Ernährungsgewohnheiten untersucht werden, um so Rückschlüsse auf die Zufuhr und damit auch den zusätzlichen Bedarf ziehen zu können.

Hat Magnesium Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?

Eine Überdosierung von Magnesium kann natürlich Nebenwirkungen hervorrufen. Diese können sich durch Symptome wie Durchfall, Müdigkeit, Muskelschwäche oder Herzstolpern bemerkbar machen. Wobei der Durchfall oft an der genutzten Magnesiumverbindung liegen kann. Gerade Magnesiumcitrat kann in großen Mengen diese Nebenwirkung verursachen, auch wenn es nicht zwangsläufig überdosiert wurde. Ob eine Überdosierung vorliegt, lässt sich durch ein geeignetes Blutbild beim Arzt herausfinden.

Bioverfügbarkeit von Magnesium

Viele Magnesiumkapseln enthalten nur 1-2 Magnesiumformen, und häufig ist Magnesiumcitrat in hohen Dosierungen enthalten. Magnesiumcitrat wird gut vom Körper resorbiert und ist bioverfügbar, enthält aber nur 8-15% elementares Magnesium. Wie viel hiervon wirklich im Körper ankommt, ist fraglich. Durch die verschiedenen Magnesiumverbindungen mit ihrem Magnesiumgehalt von 10-60% und ihrer unterschiedlichen zeitlichen Aufnahme im Darm ist ein Magnesiumkomplex, was die Bioverfügbarkeit angeht, deutlich im Vorteil. So zeigen Studien, dass zwar die Bioverfügbarkeit von Magnesiumcitrat in einem kurzen Zeitintervall (einem Tag) besser ist als die von Magnesiumoxid, betrachtet man jedoch die langfristige Erhöhung des Magnesiumspiegels, so ist Magnesiumoxid deutlich besser. Die Mischung verschiedener Formen ist ausschlaggebend für eine gute Wirkung, kurz- sowie langfristig.

Oft sind bis zu 5 Kapseln am Tag nötig, um seinen Tagesbedarf an Magnesium zu decken – Grund ist ein geringer Gehalt an elementarem Magnesium in den Produkten.

Bioverfügbarkeit von Magnesium

Oft sind bis zu 5 Kapseln am Tag nötig, um seinen Tagesbedarf an Magnesium zu decken – Grund ist ein geringer Gehalt an elementarem Magnesium in den Produkten.

Vier Magnesiumformen

Unser Magnesiumkomplex besticht durch seine Kombination aus schnell verfügbaren Magnesiumverbindungen wie Trimagnesiumdicitrat, Magnesiummalat und Magnesiumbisglycinat sowie dem langfristig durch die Retard-Resorption aufgenommenen Magnesiumoxid. Mit nur 1 Kapsel kannst du deinen Tagesbedarf an Magnesium zu 75% decken (nach LMIV). Weiterhin scheint jede Magnesiumverbingung in einem Magnesiumkomplex auf unterschiedliche Bereiche des Körpers einzuwirken, wodurch eine Kombination hier sinnvoll ist.

Magnesiumoxid +Trimagnesiumdicitrat + Magnesiummalat + Magnesiumbisglycinat

Vier Magnesiumformen

DEIN MAGNESIUMKOMPLEX

Unser Magnesiumkomplex ist anders als andere, denn neben der Kombination mehrerer sich ergänzender Wirkstoffe verzichten wir komplett auf Füll-, Trenn-, Farb- oder andere Zusatzstoffe. Mache keine Kompromisse, wenn es um deine Gesundheit geht!

BRAUNGLASDOSE

180 Kapseln in einer lichtgeschützen Braunglasdose – BPA-Weichmacherfrei

HOCHDOSIERT

280 mg reines Magnesium pro Kapsel und knapp 800 mg insgesamt.

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4-FACH KOMPLEX

Kombination aus 4 Magnesiumverbindungen für eine gute Bioverfügbarkeit

KURZ + LANGFRISTIG

Mit schnell verfügbaren Verbindungen wie Magnesiumcitrat und Depotverbindungen wie Magnesiumoxid.

Magnesium FÜR DEINE GESUNDHEIT

Magnesium ist ein sehr wichtiges essentielles Mineral, welches häufig nicht genügend durch die Nahrung aufgenommen wird, dabei ist es für deinen Körper und die hier ablaufenden Prozesse von enormer Bedeutung. Von einer Magnesiumeinnahme durch Magnesiumkapseln profitieren nicht nur Sportler, sondern jeder, der einer gesteigerten körperlichen Belastung oder Stress ausgesetzt ist, Medikamente einnimmt, welche die Magnesiumresorption hemmen können, und alle, welche über die Nahrung nicht genügend Magnesium zu sich nehmen.

Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung

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FAMILIENBANDE

Mit einem Kauf unserer Produkte unterstützt du ein kleines Familienunternehmen hochwertige Nahrungsergänzungsmittel anzubieten und sich weiterzuentwickeln. Mehr darüber hier.

DIE GESUNDHEIT IM FOCUS

Die Gesundheit im Focus – Wir freuen uns, dass bereits einige Heilpraktiker, Ärzte und Gesundheitscoaches unsere Produkte ihren Patienten und Kunden weiterempfehlen. Aber auch unsere anderen normalen Kunden empfehlen regelmäßig naturalie weiter. Damit kommen wir unserem Ziel immer ein Stück näher, Vitalstoffe anzubieten die dich, andere Menschen und uns in einer gesunden Lebensweise unterstützen.

FAIRES PREIS- UND LEISTUNGSVERHÄLTNIS

Ausgewählte, qualitative Rohstoffe, Laborprüfungen jeder Charge, Produktentwicklung und die Kombination mehrere Vitalstoffe in einem Produkt haben ihren Preis und können nicht günstig sein, müssen aber auch nicht überteuert verkauft werden. Leben und leben lassen ist unsere Devise, so können wir dir ein durchdachtes, geprüftes und hochwertiges Produkt anbieten und haben am Ende auch noch etwas davon. Dir ist am wenigsten geholfen, wenn an der Sicherheit und Qualität gespart wird, du aber ein paar Euro weniger bezahlen musst. Dies kann sich dann auch in der Wirksamkeit wiederspiegeln.

KUNDENZUFRIEDENHEIT

Bei uns bist du nicht nur eine „Nummer“. Das Feedback welches wir von unseren Kunden erhalten ist uns sehr wichtig und findet immer Beachtung, die zahlreichen positiven Bewertungen bekräftigen dies. Gibt es doch mal ein Problem oder eine Rückfrage sind wir per E-Mail oder auch Telefon gerne bereit dir Rede und Antwort zu stehen.

NACHHALTIGKEIT

Unsere Umwelt liegt uns am Herzen, aus diesem Grund verzichten wir wo es geht auf Plastik in der Verpackung und bei den Produkten. Unsere Versandmaterialien bestehen zum großen Teil aus recyceltem Papier und Pappe. Auch unsere Flyer oder Produktkataloge sind aus FSC-zertifiziertem Papier hergestellt. Mehr darüber hier.

PROFIT STEHT BEI UNS NICHT IM VORDERGRUND!

Wir sind kein riesen Pharmakonzern oder ein Unternehmen welches den Hype um Nahrungsergänzungsmittel nutzt um sich zu bereichern. Ganz im Gegenteil, sind wir ein kleines Familienunternehmen, welches aus eigenen Bedürfnissen entstanden ist um hochwertige und sinnvolle Produkte anbieten zu können. Unser Anspruch ist es hierbei für dich und allen anderen Kunden, Nahrungsergänzungsmittel herzustellen, die qualitative Rohstoffe, durchdachte Kombinationen und keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten. Ehrlichkeit und Vertrauen spielen hierbei eine entscheidende Rolle. Dies ist auch der Grund weshalb wir unsere Produkte fast alle selbst täglich konsumieren – deine und unsere Gesundheit liegt uns hierbei besonders am Herzen!

Mehr über unsere Geschichte erfährst du hier.

MARKENQUALITÄT AUS DEUTSCHLAND & ÖSTERREICH

Alle unsere Produkte werden mit größter Sorgfalt von uns hier in Deutschland entwickelt. Die Produktion erfolgt Produktabhängig in qualitätsgeprüften Anlagen in Deutschland oder Österreich. Bei der Entwicklung orientieren wir uns an aktuellen Studien und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das garantiert uns und auch dir ein qualitatives Produkt. Daneben legen wir sehr viel Wert auf die Auswahl unserer Rohstoffe für unsere Präparate. Alle enthaltenen Wirkstoffe stammen von namenhaften Herstellern im Nahrungsergänzungsmittelsektor. Darüber hinaus verwenden wir wo es möglich ist, einzigartige Markenrohstoffe die mit Reinheit, Nachhaltigkeit und Qualität überzeugen können und so anderen durchaus überlegen sind.

MARKENQUALITÄT AUS DEUTSCHLAND & ÖSTERREICH

LABORGEPRÜFT FÜR DEINE SICHERHEIT

Jedes unserer Produkte wird in einem unabhängigen und akkreditiertem Labor umfangreich auf Schadstoffe und Verunreinigungen (Bakterien, Viren, Schimmelpilze, Schwermetalle) getestet um dir ein sauberes und sicheres Produkt bieten zu können. Ebenso veröffentlichen wir die Prüfdokumente für jeden einsichtbar mit allen Daten und Fakten. Viele Hersteller verzichten auf diese Untersuchungen um Geld einzusparen und nehmen so Gesundheitsrisiken in Kauf oder lassen die Richtlinien, auf denen eventuelle Prüfungen erfolgen außen vor und nennen keine Zahlen.

Für uns gehören diese Prüfungen zu einem seriösen und qualitativen Nahrungsergänzungsmittel dazu. Mehr Informationen, auf was du bei Laborberichten achten solltest, findest du in diesem Beitrag.

Magnesium hochdosiert als Kapseln

Unser Körper nimmt Magnesium über die Nahrung auf. Zu den Lebensmitteln, die besonders viel Magnesium bieten, gehören unter anderem Brokkoli, Vollkornbrot, Reis, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln und Sonnenblumenkerne. Die Grenzwerte für die Tageshöchstdosis liegen bei Menschen über 25 Jahren zwischen 300 und 350 mg. Jüngere Menschen und Schwangere bzw. stillende Mütter haben einen höheren Bedarf. Um diesen zu decken ist es nötig, ausreichend Magnesium aufzunehmen. Das Problem: Nur etwa 30 bis 50 Prozent werden vom Körper überhaupt aus der Nahrung aufgenommen. Hinzu kommen Personen, die nicht nur einen höheren Bedarf haben, sondern nur vermindert Magnesium aufnehmen können bzw. verstärkt ausscheiden. In diesen Fällen bieten wir unser Magnesium hochdosiert als Kapsel an.

Magnesium hochdosiert gegen Mangelerscheinungen

Stress, Leistungssport, hohe körperliche Anstrengungen und starkes Schwitzen – all das erhöht den Bedarf an Magnesium. Kann dieser nicht über die Nahrung aufgenommen werden, bietet sich Magnesium hochdosiert von naturalie an. Damit lässt sich auch ein Magnesiummangel gut überbrücken. Dieser kann besonders bei Senioren, die Entwässerungsmedikamente nehmen müssen, bei Diabetikern, Alkoholikern und Menschen mit Darmerkrankungen, die chronisch entzündlich sind, sowie Gallensäuremangel auftreten. Die Symptome bei einem Mangel an Magnesium sind recht untypisch und können auch auf andere Mangelerscheinungen zurückzuführen sein. Dennoch solltest Du besonders auf Müdigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsschwäche, Muskelkrämpfe, Verspannungen, Kopfschmerzen, kalte Hände und Füße, Magen-Darm-Beschwerden und Herzrhythmusstörungen achten. Bist du dir bei der Einnahme von Magnesium hochdosiert als Nahrungsergänzung unsicher, ist es ratsam, vorab einen Arzt zu konsultieren.

Magnesium hochdosiert – entdecke den 4-fach Komplex

Magnesium hochdosiert gibt es in Kapselform, Du kannst auf unserer Seite aber auch Magnesium als Pulver erhalten. Beides hat Vorteile. So musst Du Dich bei der Kapselform nicht um Dosierungen kümmern, sondern erhältst pro Kapsel 241,8 mg reines Magnesium. Auch für unterwegs sind Kapseln praktisch, da Du sie problemlos mitnehmen und überall einnehmen kannst. Für eine gute Bioverfügbarkeit besteht unsere Nahrungsergänzung aus einem 4-fach Komplex. Das heißt, dass wir vier Magnesiumformen für unser Produkt verwenden: Trimagnesiumcitrat, Magnesiummalat, Magnesiumbisglycinat und Magnesiumoxid. Mit einer einzigen Kapsel Magnesium hochdosiert kannst Du Deinen Tagesbedarf zu 70 % decken. Hast Du Fragen, dann melde Dich gerne bei uns!

Quellen