Die besten Zinkquellen in Lebensmitteln

zink lebensmitteln

Zink ist ein sehr wichtiges Spurenelement welches in vielen verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Für den menschlichen Organismus spielt es eine Schlüsselrolle in diversen Stoffwechselvorgängen und ist unter anderem an folgendem beteiligt: Spermienproduktion Immunsystem / Immunabwehr Bildung von Haut, Haaren, Nägeln Hormonsystem Kohlenhydrat, Fett und Eiweißstoffwechsel Neurotransmitterstoffwechsel Säure-Basen-Haushalt Genexpression Grund genug zu wissen welches die besten Quellen […]

Dysbiose – Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

dysbiose

Mögliche Ursachen und Entstehung einer Dysbiose Ein immer größeres Spektrum an Krankheiten wird mit Dysbiose in Verbindung gebracht. Von infektiösen Geschehnissen über chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED), bis zu unterschiedliche Stoffwechselerkrankungen, wie Diabetes und Übergewicht oder auch Schilddrüsenfehlfunktionen, das Spektrum an möglichen Ursachen ist weit gefächert. Seit einigen Jahren wird auch in der Schulmedizin vermehrt diskutiert […]

Darmsanierung – Ablauf, Möglichkeiten und Grundlagen

darmsanierung detox

Vielleicht hat dir dein Homöopath eine Darmsanierung oder ein Detox ans Herz gelegt. Möglicherweise hast du auch längst gegoogelt. Im World Wide Web schwirren zu diesem Thema jede Menge Begriffe und Erklärungen umher, welche eher verwirren, als dass sie einer zielführenden Aufklärung dienen. Darmsanierung, Darmreinigung, Entschlackung, Colon-Hydro-Therapie, Symbioselenkung, mikrobiologische Therapie oder Detoxikation. Das ist nur […]

Darmsanierung bei Burnout, Reizdarm und Autoimmunkrankheiten

darmsanierung

Eine Darmsanierung ist für viele Menschen Neuland und der Nutzen einer solchen Prozedur oft ungewiss, weshalb sich viele davor scheuen. Dabei gibt es diverse Studie, wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungswerte welche für eine Darmsanierung sprechen. So lassen sich diverse Krankheiten bessern aber auch gesunde Menschen profitieren davon. Darmsanierung bei Reizdarmsyndrom Reizdarm, eine Diagnose die oft gestellt […]

Probiotika zur Darmsanierung

probiotika

Nach der Darmreinigung folgt nun die Neugestaltung der Wohnungseinrichtung unseres Mikrobioms und damit ggf. auch der Einsatz von Probiotika zur Darmsanierung. Durch die negative Wirkung von Giften und pathogen Keimen können dem Darm wichtige, schützende Bakterien fehlen. Aber auch die Versorgung mit Nährstoffen zum Wachstum und zur Stärkung unserer neuen Darmflora ist ein wesentlicher Bestandteil […]

Vitamine gegen Erkältung und Krankheit – Was kann helfen?

vitamine erkältung

Immer wieder ließt man von Vitaminen und Mineralstoffen, welche eine Erkältung verhindern oder lindern sollen. Darunter bekannte Vitalstoffe wie Vitamin-C, Zink und Vitamin-D. Doch wirken diese überhaupt und wann sollte ich sie einnehmen? Alles und noch mehr darüber erfährst du im folgenden Artikel

Vitamin C (Ascorbinsäure) – Wirkung, Nutzen, Dosierung und Nebenwirkungen

vitamin c fruechte

Vitamin C ist eines der bekanntesten Vitamine überhaupt. Am häufigsten ist wohl sein Einsatz bei der Behandlung von Erkältungen in den Köpfen der Menschen verankert, dabei kann es noch viel mehr und hat im Körper eine Reihe weiterer wichtiger Aufgaben. Alles über seine Wirkung, den Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und wann eine Einnahme sinnvoll ist erfährst du in diesem Artikel.

Zink – unterschätzte Wirkungen auf Hormone, Immunsystem und Co.

Zink als Salbe ist in nahezu jeder Hausapotheke zu finden. Doch damit ist seine Bedeutung bei weitem nicht erschöpft, denn Zink hat vielfältige und oft unterschätzte Wirkungen auf die Gesundheit. Es gehört zu den essentiellen Spurenelementen. Das heißt, der Körper ist auf Zink angewiesen und kann es selbst nicht herstellen. Die Bezeichnung Spurenelemente weist auf […]

Zink Mangel erkennen – Ursachen, Symptome, Risikogruppen

zink mangel

Zink-Mangel welche Symptome sprechen dafür? Ein Zink Mangel lässt sich durch eine herkömmliche Blutuntersuchung nur mangelhaft nachweisen. Der Ernährungsstatus von Zink ist mit Laborparametern schwer angemessen zu verifizieren, da Zink nur zu sehr geringem Teil im Blut verteilt ist, jedoch als Bestandteil von Proteinen und Nukleinsäuren nicht erfasst wird. Deshalb spielt die Anamnese unter Berücksichtigung […]

Zink Dosierung – wie viel Zink brauche ich?

zink dosierung

Ein Zink-Mangel tritt häufiger auf, als vermutet. In Deutschland sind 32 Prozent der Männer und 21 Prozent der Frauen betroffen(1). Grund genug sich einmal mit der Dosierung und dem Bedarf von Zink auseinanderzusetzen. Bis vor einigen Jahren galten 7 Milligramm für Frauen und 11 Milligramm für Männer als Richtwerte für die Zink-Aufnahme pro Tag. Inzwischen […]

Shopbewertung - naturalie.de
WhatsApp Schreibe uns per Whatsapp