Kraftstoff für deine Kraftwerke

Nichts würde ohne sie funktionieren, die Energie. Am Morgen aufstehen, nach der Arbeit Sport treiben oder einfach nur Atmen, für all das benötigst du Energie. Unser Körper ist ein wahres Kraftwerk, wenn es darum geht Energie bereitzustellen. Doch wie alle Energieproduzenten benötigt dein Körper Stoffe die in Energie umgewandelt werden können, dazu zählen Nährstoffe wie Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate (Makronährstoffen) aber auch Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe die für den reibungslosen Ablauf der Energiegewinnung und -bereitstellung sorgen.

Dem Körper stehen dabei mehrere Wege der Gewinnung zur Verfügung (Glykolyse, Citratcyklus, Oxidative Decarboxylierung, Milchsäuregärung). Einem Bestandteil kommt dabei eine besondere Bedeutung zu, den Mitochondrien, welche gerne auch als „Kraftwerke der Zellen“ bezeichnet werden. Diese kleinen Zellorganellen sind maßgeblich an der Energiegewinnung beteiligt, denn sie bilden den Wunderstoff – ATP (Adenosintriphosphat). ATP ist dein Lebensexilier ohne es kannst du nicht überleben, jede Zelle in deinem Körper benötigt es. Du tust also gut daran deinem Körper die Stoffe zu geben die er benötigt, um genügend ATP zu produzieren und dadurch deinen Energiestoffwechsel zu unterstützen.