DIE ENERGIE & DER ENERGIE-STOFFWECHSEL
OHNE DAMPF KEINE LEISTUNG
Jedes Lebewesen benötigt Energie, alleine schon um zu Atmen. Die Evolution hat uns dabei mit Stoffwechselvorgängen ausgestattet durch die wir nur Nahrung zuführen müssen und daraus dann Energie gewinnen können, das Ganze permanent 24/7. Für eine optimale Energiebereitstellung ist die richtige Ernährung und die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen essentiell. Man kann schließlich auch keinen Diesel in ein Benzinmotor tanken und sich dann wundern, das die Maschine nicht richtig funktioniert…
Kraftstoff für deine Kraftwerke
Nichts würde ohne sie funktionieren, die Energie. Am Morgen aufstehen, nach der Arbeit Sport treiben oder einfach nur Atmen, für all das benötigst du Energie. Unser Körper ist ein wahres Kraftwerk, wenn es darum geht Energie bereitzustellen. Doch wie alle Energieproduzenten benötigt dein Körper Stoffe die in Energie umgewandelt werden können, dazu zählen Nährstoffe wie Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate (Makronährstoffen) aber auch Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe die für den reibungslosen Ablauf der Energiegewinnung und -bereitstellung sorgen.
Dem Körper stehen dabei mehrere Wege der Gewinnung zur Verfügung (Glykolyse, Citratcyklus, Oxidative Decarboxylierung, Milchsäuregärung). Einem Bestandteil kommt dabei eine besondere Bedeutung zu, den Mitochondrien, welche gerne auch als „Kraftwerke der Zellen“ bezeichnet werden. Diese kleinen Zellorganellen sind maßgeblich an der Energiegewinnung beteiligt, denn sie bilden den Wunderstoff – ATP (Adenosintriphosphat). ATP ist dein Lebensexilier ohne es kannst du nicht überleben, jede Zelle in deinem Körper benötigt es. Du tust also gut daran deinem Körper die Stoffe zu geben die er benötigt, um genügend ATP zu produzieren und dadurch deinen Energiestoffwechsel zu unterstützen.
Vitamine für Energie / Energiestoffwechsel
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin B5 (Pantothensäure)
- Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Vitamin B7 (Biotin)
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- Vitamin C (Ascorbinsäure)
Mineralstoffe für Energie / Energiestoffwechsel
- Jod/Iod
- Kupfer
- Mangan
- Magnesium
UNTERSTÜTZE DEINEN ENERGIESTOFFWECHSEL
Dein Energiestoffwechsel ist der Motor der alles am laufen hält und deine Zellen und damit deinen gesamten Körper mit Energie zu versorgen. Mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen kannst du ihn unterstützen.