Multivitamin – alle Vitamine in einer Kapsel

Multivitamin Kapseln beinhalten wie es der Name bereits sagt mehrere Vitamine in kombinierter Form. Eine andere Bezeichung ist auch Vitamine a-z. Es gibt keine Vorgabe wie viele Vitamine in einem Multivitamin enthalten sein müssen. So ergeben sich gravierende Unterschiede bei vielen Produkten. Einige enthalten nur Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C und Vitamin D während andere auch noch die B-Vitamine kombinieren. Ein hochwertiges Multivitamin sollte aus unserer Sicht möglichst alle Vitamine enthalten und diese noch mit weiteren Stoffen ergänzen.

Multivitamin – die Basis für eine gute Vitaminversorgung

Eine gesunde Ernährung ist wichtig, denn darüber können wir bereits viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu uns nehmen. Nicht immer ist es aber möglich seinen Vitaminbedarf im Alltag ganz zu erfüllen, hier kann ein Multivitamin unterstützen. Es liefert dir wichtige Vitamine als eine Art Basisversorgung für deinen Körper und seine Stoffwechselvorgänge. Hast du aber einen höheren Bedarf z. B. aufgrund eines bestimmten Mangels, dann ist es oft ratsam hier mit weiteren Produkten gezielt diesen Mangel zu beheben.

Multivitamin – die Vorteile

Unser Multivitamin wurde entwickelt um dich zu unterstützen deinen täglichen Bedarf an wichtigen Vitaminen zu erreichen. Für fast alle Vitamine wurden bisher etliche wissenschaftlich anerkannte Wirkungen erfasst. Sie wirken auf das Gehirn, die Nerven, Stoffwechselvorgänge, Muskeln, Augen, Haut und Haare ein. Für viele Vorgänge sind sie unabdingbar damit diese überhaupt gestartet werden können. Auch im Immunsystem, dem Herzen und den Knochen spielen die eine Rolle. Aufgrund dieser Bandbreite an verschiedenen Wirkungen haben wir unser Multivitamin entwickelt. Die Wirkungen der einzelnen Vitamine in der Übersicht:

Multivitamin – in der Kombination noch besser

Im Internet kursiert oft die Meinung das ein Multivitamin nicht sinnvoll ist und sich einzelne Vitalstoffe in ihrer Wirkung bzw. Aufnahme hemmen können. Dies stimmt zum Teil, jedoch kommt es hier mitunter auf die Dosierung der einzelnen Stoffe an. In einem normalen und ausgeglichenen Verhältnis stellt dies kein Problem dar. Sonst hätte sich die Natur auch vertan da z.B. Karotten neben Vitamin-C auch Vitamin-E und Vitamin A enthalten. Gleiches gilt für Grünkohl oder Brokkoli. Ebenso Weizenkeime, welche neben sehr viel Vitamin E (20mg/100g) auch Vitamin B1 und B6 enthalten haben. Bei den Vitaminen scheint eine gegenseitige Hemmung weniger zum Tragen zu kommen als bei den Mineralstoffen (hier im speziellen Eisen), sondern das Gegenteil ist eher der Fall. Gerade verschiede B-Vitamine sind für eine optimale Wirkung aufeinander angewiesen und auch Vitamin A und Vitamin D haben eine Wechselwirkung zueinander.

Warum sind keine Mineralstoffe enthalten?

Wir haben bewusst auf die Zugabe von Mineralstoffen in dem Multivitamin verzichtet. Dies hat den Grund, dass wir die Kapseln dann aus Platzgründen nicht hätten so dosieren können, wie wir es gewollt war. Auch lassen sich nie alle Vitamine und Mineralstoffe in eine Kapsel pressen, ohne bei der Dosierung zu sparen oder Abstriche in der Menge an Inhaltsstoffen zu machen. Für eine Versorgung mit fast allen Mineralstoffen und Spurelementen, haben wir ein Multimineral zur perfekten Ergänzung geschaffen.

Unser Tipp: kombiniere das Multivitamin und den Multimineralkomplex und nutze auch unsere Rabatte ab 2 Produkten.

Darauf solltest du achten

Beim Kauf eines Multivitaminpräparates gibt es einige Dinge zu beachten. Neben der Anzahl an kombinierten Vitaminen welche möglichst hoch ausfallen sollte, ist die Dosierung ein wichtiger Faktor. Viele Kapseln, sind leider gerade im Bereich der B-Vitamine, und beim Vitamin D, unserer Meinung nach zu gering dosiert, sodass laut den NRV-Werten (Nährstoffbezugswerte gemäß VO (EU) 1169/2011) gerade so die 100% erreicht werden. Diese Werte sind laut einigen Experten zu niedrig und eine Wirkung so kaum gegeben. Bei anderen Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K oder Vitamin C ist dies durchaus in Ordnung, da hier durch Lebensmittel ein wesentlicher Bedarf einfach gedeckt werden kann oder dieser einfach nicht so hoch ist.

Ein weiterer Blick auf die jeweiligen Formen der enthaltenen Vitamine und Inhaltsstoffe ist Pflicht. Multivitamine enthalten häufig minder bioverfügbare Formen, da diese billiger sind. Dies macht sich zwar in einem günstigeren Preis bemerkbar, senkt aber auch die Qualität und oft die Bioverfügbarkeit.