Was macht gute Multivitamin Kapseln aus?

Multivitamin Kapseln beinhalten wie es der Name bereits sagt mehrere Vitamine in kombinierter Form. Das Problem ist hierbei, dass diese Bezeichnung nicht vorgibt welche Vitamine überhaupt enthalten sein müssen. So kann es durchaus sein, das in einem Nahrungsergänzungsmittel dieser Art nur 5 verschiedene Vitalstoffe enthalten sind. Bei der Auswahl eines Produktes sollte man daher auf genau auf die Inhaltsstoffe achten. Entscheidet man sich für ein solches Multivitaminpräparat macht es Sinn gleich die komplette Bandbreite der Vitamine einzunehmen.

Ebenso sollte die Dosierung der Bestandteile durchdacht gewählt werden. Viele Kapseln sind leider gerade im Bereich der B-Vitamine und beim Vitamin D, unserer Meinung nach zu gering dosiert, sodass laut den NRV-Werten (Nährstoffbezugswerte gemäß VO (EU) 1169/2011) gerade so die 100% erreicht werden. Bei den anderen Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K oder Vitamin C ist dies durchaus in Ordnung, da hier durch Lebensmittel ein wesentlicher Bedarf einfach gedeckt werden kann oder dieser einfach nicht so hoch ist.

Ein Blick auf die jeweiligen Formen der enthaltenen Vitamine und Inhaltsstoffe ist Pflicht. In vielen Produkten werden häufig minder bioverfügbare Formen eingesetzt, da diese billiger sind. Vorteil ist klar der Preis, der sich aber zum Nachteil der Aufnahme und damit auch der Wirkung der Vitamine im Körper bemerkbar machen kann.

Wann sollte ich ein Multivitaminpräparat nehmen?

Ob man ein Nahrungsergänzungsmittel in Form eines Multivitaminproduktes einnehmen sollte hängt stark mit der individuellen Präferenz oder auch den Voraussetzungen ab. Möchte man einfach ein möglichst breites Spektrum an Vitaminen zu sich nehmen um damit etwas für seine Gesundheit zu tun und ernährt man sich bereits gesund und ausgewogen, dann ist man damit gut bedient. Hat man allerdings einen nachgewiesenen Mangel oder will man eine Krankheit mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützend behandeln sind oft höhere Dosierungen einzelner Vitamine notwendig.

Welche Wirkungen hat ZELLPLUS?

Unser Multivitamin ZELLPLUS wurde entwickelt um dich zu unterstützen deinen täglichen Bedarf an wichtigen Vitaminen zu erreichen. Für fast alle Vitamine wurden bisher etliche wissenschaftlich anerkannte Wirkungen erfasst. Da diese in großem Umfang auf den ganzen Körper einwirken können ist ZELLPLUS daher für die allgemeine Unterstützung deiner Gesundheit gedacht. Die Wirkungen der einzelnen Vitamine:

Sind Multivitamin Kapseln nicht wirkungslos?

Im Internet kursiert oft die Meinung das Kombiprodukte nicht sinnvoll sind und sich einzelne Vitalstoffe in ihrer Wirkung bzw. Aufnahme hemmen können. Dies stimmt zum Teil, jedoch kommt es hier mitunter auf die Dosierung der einzelnen Stoffe an. In einem normalen und ausgeglichenen Verhältnis stellt dies kein Problem dar. Sonst hätte sich die Natur auch vertan da z.B. Karotten neben Vitamin-C auch Vitamin-E und Vitamin A enthalten. Gleiches gilt für Grünkohl oder Brokkoli. Ebenso Weizenkeime, welche neben sehr viel Vitamin E (20mg/100g) auch Vitamin B1 und B6 enthalten haben. Bei den Vitaminen scheint eine gegenseitige Hemmung weniger zum Tragen zu kommen als bei den Mineralstoffen (hier im speziellen Eisen) sondern das Gegenteil ist eher der Fall. Gerade verschiede B-Vitamine sind für eine optimale Wirkung aufeinander angewiesen und auch Vitamin A und Vitamin D haben eine Wechselwirkung zueinander.

Warum sind keine Mineralstoffe enthalten?

Wir haben bewusst auf die Zugabe von Mineralstoffen verzichtet. Dies hat zum einen den Grund, dass wir die Kapseln dann aus Platzgründen nicht hätten so dosieren können wie wir es gewollt war und zum anderen lassen sich nie alle Vitamine und Mineralstoffe in eine Kapsel pressen ohne bei der Dosierung zu sparen oder Abstriche in der Menge an Inhaltsstoffen zu machen.