Wenn auch du dich gesünder ernähren willst, jedoch nicht weißt wo du anfangen sollst, dann bist du bei uns genau richtig!
Das Internet ist voll von Seiten die dir beibringen wollen was gesund ist und was es heißt gesund zu essen. Bei den meisten ist dies mit Hungern verbunden und kostet obendrein auch noch richtig viel Geld.
Viel zu viele “Ernährungsexperten” versuchen dir ihr Abnehmprogramm oder ihre Vorstellungen von einer gesunden Ernährung aufzudrängen ohne das diese “Programme” wirklich Sinn ergeben und nur zu dem Zweck geschaffen wurden Profit damit zu generieren. Hinzu kommen etliche populäre Ernährungsformen wie lowcarb, highcarb, paleo, vegan, vegetarisch, clean eating usw. durch die selbst die Experten nicht mehr richtig durchblicken.
Doch was ist wirklich gesund, wie kannst du dich gesünder ernähren und auch Gewicht verlieren ohne dich dabei zu sehr einschränken zu müssen?
Finde es mit uns gemeinsam heraus und melde dich zu unserem Newsletter und damit auch zu unserer Beitragsreihe “gesund essen – gesund leben” an.
Nur für Abonnenten des Newsletters und der Beitragsreihe geben wir unsere komplette Story und alle Hintergründe preis. Du erfährst somit exklusiv unsere Beweggründe und unsere private Geschichte die uns dazu gebracht hat naturalie zu gründen. Offen und ehrlich erfährst du jedes Detail, denn Vertrauen und Transparenz sind uns sehr wichtig.
Wir geben dir einen Einblick was aus unserer Sicht eine gesunde Ernährungsweise ausmacht und wie du dich gesünder ernähren kannst. Dabei räumen wir mit diversen Vorurteilen und Gerüchten auf die noch immer im Internet kursieren. Außerdem erfährst du warum die strikte Einhaltung einer Ernährungsform (z.B. Paleo) nie wirklich sinnvoll ist.
Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sind Hauptbestandteil unserer Nahrung. Doch wie viel von dem jeweiligen Makronährstoff ist gesund und was ist ungesund? Wie sind Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate aufgebaut? Was sind gesunde Quellen? – Wichtige Informationen die man für eine gesündere Ernährung benötigt.
Neben den Makronährstoffen sind sie Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe) von enormer Bedeutung für unseren Körper und damit auch für unsere Gesundheit. Können wir durch eine gesunde Ernährung genügend dieser Stoffe aufnehmen oder kann es nötig sein gezielt zu ergänzen? – Alles darüber und noch mehr in der Beitragsreihe.
Wenn du dich gesünder ernährst und auf das achtest was du täglich zu dir nimmst, wirst du automatisch Gewicht verlieren. Aus diesem Grund bekommst du bei uns keine “sinnlosen” Diättipps oder Abnehmanleitungen. Eine gesunde Ernährung führt in der Regel zu einem Gewichtsverlust und mit der Zeit auch zum Erreichen eines Normalgewichtes.
Wir geben dir die nötigen Informationen damit du dich gesünder ernähren kannst, jedoch keinen klaren Ablaufplan oder eine Schritt für Schritt Anleitung. Der Grund weshalb wir das nicht machen ist sehr simpel. Jeder Mensch ist ein wenig individuell und bringt andere Voraussetzungen mit. Ein standardisierter Plan funktioniert für den einen aber für den anderen geht er gar nicht auf. Es macht aus unsere Sicht mehr Sinn, für sich selbst zu entscheiden, welche Hebel man als erstes benutzt und welche später um sich gesünder zu ernähren.
Wir machen keine Angaben zu speziellen Ernährungsformen bei diversen Krankheiten und geben keine ärztlichen Ratschläge. Alle Informationen basieren auf eigenen gemachten Erfahrungen, eigenem Wissen, gesundem Menschenverstand, Studien und diversen Fachartikeln aus dem Internet.
Die Ernährungspyramdie der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat diverse Mängel, die jedoch erst offensichtlich werden, wenn man sich näher mit den einzelnen Nährstoffen befasst. Nur wer ausreichend über seine Nahrung und die Lebensmittel Informiert ist, kann sich auch gesund ernähren und wird erkennen wie uns die Industrie an der Nase herumführt.
die meisten Verzehrempfehlungen von Vitaminen und Mineralstoffen eigentlich sinnlos sind, da sie nicht die Individualität des einzelnen Menschen berücksichtigen?
das es auf ein gesundes Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren ankommt damit diese auch Entzündungen hemmen können und nicht das Gegenteil bewirken?
das pflanzliche Omega 6 Fettsäuren (Rapsöl, Sonnenblumenöl) gar nicht so gesund sind wie es immer behauptet wird?
weshalb manche Nahrungsergänzungsmittel eigentlich gar nichts bringen und zum Teil nutzlos sind?
das man eigentlich vollkommen ohne Kohlenhydrate leben kann, denn diese benötigt der Körper gar nicht?
gesättigte Fettsäuren aus den richtigen Quellen nicht gesundheitsschädlich sind?
Kannst du keine oder nur wenige dieser Fragen beantworten, dann solltest du dich definitiv bei unserer kostenfreien Beitragsreihe anmelden und deinen Horizont erweitern, wenn es um gesunde Lebensmittel und Nahrung geht.
Wenn du alle diese Fakten bereits kennst, dann könnte unsere Beitragsreihe dennoch deinen Wissen über eine gesunde Ernährung bereichern. Denn neben diesen Aussagen gibt es noch diverse andere Dinge zu erfahren, die dir sonst kaum jemand verrät!
Eine gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk und eigentlich bedarf es hierzu auch nicht all zu viel. Leider wissen viele Menschen nicht was denn wirklich gesund ist und sind verwirrt durch Aussagen in Zeitschriften, Medien und von “Ernährungsgurus”. Wir haben kein Allheilmittel gefunden, möchten dir aber zeigen wie du mit einer Ernährungsumstellung dein Leben verändern kannst. Aber Vorsicht diese Ernährungsumstellung kann diese Folgen haben:
Gesunde Ernährung ist kein Sprint sondern ein Marathon und für diesen musst du trainieren bzw. in unserem Fall dir Wissen aneignen damit du ihn auch absolvieren kannst.
Unsere Beitragsreihe gibt dir ein Fundament an Informationen über Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel und weitere wichtige Dinge die zu einer gesunden Ernährung beitragen.
Alles das bekommst du von uns KOSTENFREI ohne versteckte Kosten!
Kein Grund zu zögern oder abzuwarten, starte jetzt denn du hast ja nichts zu verlieren.
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